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山东11选5前一技巧:7款夏日减肥粥 让你在轻松瘦10斤

2016-06-23 14:40:20   来源:漂亮女人   责任编辑:郑林花   手机阅读:

导语

夏天天气炎热,减肥事业停滞不前?不怕,小编奉上7款夏日减肥粥及其做法,让你在夏天也能轻松瘦10斤。 晚上喝鲜果燕麦粥减肥 原料:燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300ML 做法: 1、取一小锅入水后烧沸,将燕麦入锅中煮

  夏天天气炎热,减肥事业停滞不前?不怕,小编奉上7款夏日减肥粥及其做法,让你在夏天也能轻松瘦10斤。

 7款夏日减肥粥 让你在轻松瘦10斤

  晚上喝鲜果燕麦粥减肥

  原料:燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300ML

  做法:

  1、取一小锅入水后烧沸,将燕麦入锅中煮成粥,水开后煮3分钟左右即可,苹果连皮切丁,香蕉和猕猴桃切小丁,葡萄干用水冲洗两遍。

  2、将煮好的燕麦盛在容器内,将三种水果丁混合放在燕麦粥表面,注意颜色的搭配。撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。

  美食点评:燕麦属于粗纤维的一种,可以帮助消化,加入苹果、香蕉、猕猴桃等鲜果更显得营养风富又减肥。

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