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山东11选5复式投注表:懒人苹果减肥食谱 最简单的苹果减肥食谱

2017-08-02 10:57:08   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

水果减肥方法已经不足为奇了,利用苹果来减肥也是大家普遍的做法了,苹果能补充人体所需的水分和营养,还能增强饱腹感,是减肥最佳的水果。下面就告诉大家苹果怎么吃减肥更有效。

  苹果减肥法已经屡见不鲜了,但是真正知道苹果减肥的正确吃法的,估计没人知道。下面我们就来看看苹果减肥都是怎么吃的。

 懒人苹果减肥食谱 最简单的苹果减肥食谱

  苹果什锦饭减肥方法

  材料:白米饭1碗(约150克)、苹果1个、火腿3片,番茄1个,青豆、玉米粒少许,芹菜1根

  方法:

  1、将上述所有的材料(除了白米饭之外),待锅里的油烧热之后,倒进去进行翻炒,

  2、直到炒熟之后,再加入米饭

  3、最后再放入苹果,加入适当的调味料后,倒入碗中即可。

  效果:这碗苹果什锦饭,其中的材料都是少热量和少脂肪的,加上适当白米饭,不但保证人体所需要的营养,还能帮助瘦身减肥。

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